Happy Trigger redskap för självmassage

Hitta en öm punkt och slut båda händer om handtaget sätt akupressur huvudet på den ömma punkten.
Tryck i ca 7–10 sekunder. Slappna av i ca 10 sekunder, sätt sedan tryck mot samma punkt igen. Upprepa detta 2–3 gånger.

För bästa resultat repetera detta 2–3 gånger om happy trigger kan
användas på följande kroppsdelar käke, nacke, axlar, skuldror, ländrygg, säte, utsida lår, baksida lår, vader och fötter.

Det bästa du kan göra är att massera/trycka ut punkterna i korta perioder några gånger per dag tills de ger med sig. Detta ger dina muskler blodgenomströmning och tränar dem att bli avspända igen.

Kan jag skada mig när jag använder happy trigger?

Att trycka ut musklerna kan vara smärtsamt. Vanligtvis känner man en lokal eller strålande smärta.
Man ska inte använda happy trigger vid feber, infektion eller på ryggraden.